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목표 페이스—
인터벌 랩타임 계산기로 목표 페이스를 반복거리별 시간으로 바꾸거나, 거리와 랩타임에서 1km 환산 페이스를 확인하세요.
입력값은 서버에 저장되지 않고 현재 브라우저에서만 계산됩니다.
| 거리 | 랩타임 (분:초) |
|---|---|
| 200m | — |
| 400m | — |
| 600m | — |
| 800m | — |
| 1000m | — |
| 1200m | — |
| 1600m | — |
—
인터벌 랩타임은 어떻게 사용하나요?
목표 페이스를 트랙 반복거리의 시간으로 변환하면 400m·800m·1km 인터벌에서 매 반복의 목표시간을 쉽게 확인할 수 있습니다.
실제 인터벌 강도는 훈련 목적, 현재 체력, 반복 횟수와 회복시간에 따라 달라질 수 있습니다. 결과는 가장 가까운 1초로 반올림하며, 입력한 페이스를 해당 거리에서 유지한다는 가정입니다.
현재 훈련 페이스가 궁금하다면 VDOT 계산기를 이용하세요.