근거로 확인하고, 쉽게 이해하는 건강정보
헬스로그온은 공공기관, 전문학회, 진료지침과 논문 등 검증 가능한 자료를 바탕으로 일상에 필요한 건강정보를 알기 쉽게 정리합니다.
최신 건강정보
새로 확인하고 정리한 건강정보를 살펴보세요.
- 족저근막염 증상과 치료: 아침 첫걸음이 아픈 이유와 러닝 복귀법
아침 첫걸음에서 발뒤꿈치가 아프다면 족저근막염일 수 있습니다. 주요 증상과 원인, 스트레칭, 러닝 부하 조절, 검사와 치료, 병원 진료가 필요한 신호까지 정리합니다. - 코골이 수면무호흡 차이, 언제 검사를 받아야 할까?
코골이와 수면무호흡의 차이부터 주요 증상, 수면다원검사, AHI, 양압기 치료, 병원 진료가 필요한 신호까지 쉽게 정리합니다. - 신경과 신경외과 정신건강의학과 차이, 어디로 가야 할까?
두통, 손발 저림, 뇌질환, 허리디스크, 우울·불안 증상이 있을 때 신경과·신경외과·정신건강의학과 중 어디를 먼저 찾아야 할지 정리합니다. - 2026 JTBC 서울마라톤 레이스 전략: 1주 전부터 당일 시간대별 준비와 코스 공략
2026 JTBC 서울마라톤 풀코스를 위한 1주 전 테이퍼, 레이스팩 수령, 당일 시간표와 페이스·보급 전략을 정리했습니다. 확인되지 않은 최종 코스와 운영 항목은 별도로 표시했습니다. - 마라톤 카보로딩 방법: 엘리트·일반 러너·첫 풀코스는 어떻게 다를까?
마라톤 카보로딩의 원리는 같지만 실행방법은 러너마다 다릅니다. 경기시간과 위장 적응에 따른 탄수화물 섭취량, 대회 아침식사와 경기 중 보급을 정리했습니다. - 술과 수면의 질: 잠은 빨리 들어도 숙면이 어려운 이유
술과 수면의 질 관계를 REM 수면·야간 각성·코골이와 수면무호흡으로 살펴보고, 술 대신 실천할 수 있는 수면 습관과 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
이번 주 건강 주제 · 암의 이해
관련 글 모아보기 →암 증상, 종양표지자, 국가암검진과 예방 식습관을 한 흐름으로 살펴보세요.
헬스로그온이 지키는 원칙
출처를 확인합니다
공공기관·전문학회·공식 지침과 연구를 우선합니다.
과장하지 않습니다
불확실성과 한계를 밝히고 공포를 이용하지 않습니다.
실용적으로 설명합니다
일상에서 무엇을 확인하고 실천할지 쉽게 안내합니다.
건강정보를 읽을 때
헬스로그온의 콘텐츠는 일반적인 정보 제공을 위한 것이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 심하거나 지속되면 의료기관과 상담하세요.