러닝 도구
10K
하프마라톤
32K
마라톤
필요 평균 페이스
10K
하프마라톤
32K
마라톤
5K
10K
하프마라톤
32K
마라톤
1km 페이스를 입력하면 10K, 하프마라톤, 32K, 풀마라톤의 예상 완주시간을 계산할 수 있습니다. 반대로 목표 기록을 입력해 필요한 평균 페이스도 확인할 수 있습니다.
1km 페이스로 완주시간 계산
직접 거리 계산
0.1~1,000km 사이의 거리를 입력하세요.
예상 완주시간
목표 완주시간으로 평균 페이스 계산
마라톤 통과시간표
현재 평균 페이스를 일정하게 유지한다고 가정한 누적시간입니다.
| 거리 | 누적시간 | 평균페이스 |
|---|
이 계산 결과는 입력한 평균 페이스를 전체 거리에서 동일하게 유지한다고 가정한 값입니다. 실제 대회 기록은 코스, 날씨, 체력, 페이스 조절, 급수·보급, 피로도 등에 따라 달라질 수 있습니다.
별도 추정 도구
레이스 기록 환산
실제 경기 기록을 바탕으로 Riegel 공식(T2 = T1 × (D2 / D1)1.06)을 적용해 다른 거리의 기록을 추정합니다.
레이스 기록 환산값은 같은 페이스를 그대로 곱한 값이 아니라 경기 기록을 이용한 추정값입니다. 훈련 상태, 지구력, 코스, 날씨 등에 따라 실제 결과와 다를 수 있습니다.